Bård Hoksrud er vår første gjest i Blodsukkerbalansen - en podcast-helseserie som hjelper deg!
SOM FAGPERSONER ER DET UMULIG Å IKKE BLI BERØRT AV DAGENS FAKTA:
1000 nye personer får diabetes hver måned, altså 12 000 i året!
350.000-400.000 nordmenn har diabetes type 2, men bare 200.000 vet at de har diagnosen.
700.000 står i fare for å utvikle sykdommen, antyder tall fra Helsedirektoratet og HUNT-undersøkelsen (i tillegg har rundt 28.000 personer diabetes type 1).
Sykdommen er en viktig årsak til både dødelighet og tap av helse.
Studier har vist at 50–60 prosent av alle som legges inn på norske sykehus med akutt hjerteinfarkt, har enten kjent eller ukjent diabetes type 2. Diabetes er også en viktig årsak til nyresykdom, nyresvikt og blindhet. I tillegg er sykdommen forbundet med fysisk inaktivitet og overvekt.
– Økninger i Norge er omtrent som på verdensbasis. Hos oss startet den noe tidligere, grunnet vår velstandsutvikling. Men den øker fremdeles kraftig, og vi regner med at rundt 1000 nye får diabetes hver måned, altså 12.000 i året. Økningen er knyttet til livsstil og kosthold, noe som det er opp til den enkelte å gjøre noe med. Men Allgot understreker at dette også er et politisk ansvar.
Viktigheten av ha et godt og stabilt blodsukker er særlig forbundet med det å redusere og forebygge diabetes. Hvordan vi spiser og lever påvirker blodsukkeret vårt hele tiden. Vi kan si at blodsukkeret er et speil på hvordan du lever. Det påvirkes av hva du du spiser og drikker, fysisk aktivitet, stress, indre uro og dårlig søvn.
Les mer om hvorfor blodsukkerbalansen er så viktig for deg og meg.
Podcastduoen bak BLODSUKKERBALANSEN inviterte derfor politikeren som har fått kontroll på nettopp blodsukkeret sitt - for å gi hans personlige råd videre til alle nordmenn som bør gjøre det samme:
Seks måneder etter at Bård Hoksrud ble kronet til landets Landbruks- og matminister sitter han i en ambassadebil i Tyskland. Han er på vei hjem fra Grüner Woche hvor Norske matprodusenter har vist seg fram for hele verden. Han reiste fra Norge som minister, men landet i gamlelandet uten et departement å styre. Store endringer på jobbarenaen, slik mange nordmenn møter i større eller mindre grad, men likevel skjedde kanskje de største endringene med livsstilen hans i denne perioden.
Media har dekket dette i flere saker:
Blodsukkerbalansen er podcasten som vil gi deg: matnyttige tips, innsikt, påfyll, ny energi, motivasjon, inspirasjon og konkrete råd for å få en bedre hverdag med masse godfølelse og livslyst - gjennom å ta tilbake kontrollen over ditt eget blodsukker!
Da Bård gikk på smellen, sendte Slanke-Hege en sms: - Den forandret alt
- Slik holder jeg vekta ved like
Hege Hasler Barhaughøgda og Rebekka Nøkling vil både i LivslystMagasinet, og i Podcastserien: Blodsukkerbalansen hjelpe deg med sine personlige og konkrete råd, men også forklare deg enkelt hva som påvirker blodsukkeret i god og dårlig retning.
Hege, som er podcastprogramleder i Blodsukkerbalansen jobber også på Dr. Fedons kostholdsklinikk på Majorstua i Oslo. Der begynte hun å jobbe med Bård våren 2017:
- Å hjelpe Bård er ikke veldig annerledes enn å hjelpe andre. Han er, som han sier selv, et klassisk matvrak. I tillegg har han ofte lange dager med mye stress.
Det viktigste var å endre Bårds mønstre og uvaner, som hadde gjort at blodsukkeret og vekten gikk farlig opp.
I podcasten deler Bård sine egne erfaringer og gir lytterne personlige råd for å holde motivasjonen oppe når du vil jobbe aktivt for å få ditt eget blodsukker i balanse - noe han har klart med suksess og som har bidratt med at han også har gått ned 35-40 kg!
OM PROGRAMLEDERNE:
Rebekka Nøkling er en profilert foredragsholder, mental trener og stressmestringscoach, podcastprogramleder og helsejournalist med medisinsk genforskningsbakgrunn. Hun eier Livslyst & Motivasjon AS, sammen med Marius Engh. Dette selskapet eier: Livslyst & Motivasjon Senteret: www.livslystsenteret.no, LivslystStudioet: www.livslyststudio.com og LivslystMagasinet: www.livslystmagasinet.net. Rebekka er i tillegg rektor og fagansvarlig for mPOWER-utdannelsen: www.mpoweracademy.org hos mPOWER Akademiet, som hjelper flere til å bli “kronisk friske”. Hun er medisinsk- og terapeutisk hormonyogalærer spesialisert innen: stress- og utbrenthet, kreft, kvinnelige hormoner, diabetes og depresjoner. Rebekka underviser også medisinstudenter og holder kurs for helsepersonell rundt om i hele landet. Sammen med Hege B. Hasler startet hun selskapet Blodsukkerbalansen i 2021, etter mange års samarbeid innen ernæring, diabetes, stressmestring og mental trening.
Hege B. Hasler er foredragsholder, sykepleier, blodsukkerekspert, podcastprogramleder og har jobbet med diabetespasienter i over 20 år. De siste 15 årene har hun jobbet på Dr. Fedon Lindbergs Klinikk i Oslo, der kostholds- og livsstilsveiledning har vært den viktigste behandlingsformen. Hun har skrevet bøkene «Diabetesboka- spis riktig og bli friskere», «Den Praktiske Diabetesboka – Spis deg friskere på 6 uker» og “Søtt og sukkerfritt”, sammen med Gunn-Karin Sakariassen – og som alle har blitt bestselgere. I 2021 kom hun ut med boken “Slankereisen - 5 etapper til et lettere liv”, sammen med Bård Hoksrud. Hege er tillitsvalgt i fylkeslaget i Diabetesforbundet. Hun er også sertifisert mPOWER Agent og foreleser ved mPOWER akademiet: www.mpoweracademy.org. I tillegg startet hun sitt eget selskap: Vektklinikken i 2021. Sammen med Rebekka Nøkling startet hun også selskapet Blodsukkerbalansen i 2021, etter mange års samarbeid innen ernæring, diabetes, stressmestring og mental trening.
FLERE FAKTA OM DIABETES:
Diabetes koster det norske samfunnet 4,1 milliarder kroner i året. Disse pengene går til å behandle sykdommene, forebygge komplikasjoner og behandle senskader.
Prislappen betaler vi alle sammen, for 70 prosent av legemiddelutgiftene betales av det offentlige, det vil si av deg og meg.
I vårt lille land er det ca. 400 000 som har type 2-diabetes. Halvparten av disse vet ikke om at de har diagnosen.
I tillegg har ca. 700 000 nordmenn “nesten” diabetes ( prediabetes). Det vil si at de har høyere blodsukker enn det som er normalt, men ennå ikke helt “diabetisk”.
Det er ca. 28 000 som har diabetes type 1 i Norge.
På verdensbasis koster diabetesbehandling direkte mellom 1000 og 1800 milliarder kroner årlig. I tillegg kommer alle indirekte kostnader pga bl.a. uførhet.
Diabetes er en av de aller største utfordringer i det 21. århundre. Overvekt og fedme er den viktigste enkeltfaktor som øker ens risiko for å utvikle type 2 diabetes.
Den største økningen i diabetes har funnet sted i det man tidligere kalte “gammelmannssukkersyke” eller i dag type 2-diabetes, som hovedsakelig rammer personer over 40 år. Sykdommen begynner imidlertid nå å bli mer vanlig hos yngre individer, også hos barn. Feil kosthold, fysisk inaktivitet, arvelige disposisjoner inkludert for overvekt, stress og dårlig søvn anses å være hovedårsakene til denne lidelsen.
Type 1-diabetes forekommer i hovedsak hos barn og unge. Her er problemet at kroppen ikke lenger produserer nok insulin, og her ser vi ikke en tilsvarende rask økning, trolig fordi årsakene ikke direkte ligger i vår livsstil.
Det er selvfølgelig type 2-diabetes som står for det meste av de enorme kostnadene . Det som er både trist og alvorlig er at det brukes ingen midler på å forebygge, når det faktisk er slik at type 2-diabetes kan i svært stor grad forebygges, og påvirkes/behandles med livsstilsendring. Det vil si: Du kan selv påvirke enormt!
Og personer med type 1- diabetes vil også ha stor gevinst ved å følge en god livsstil, herunder mer forutsigbart og bedre blodsukker.
LIVSLYST & MOTIVASJON AS HAR VALGT Å ENGASJERE SEG I KAMPEN MOT DIABETES - ved å tilby skreddersydde diabeteskurs, workshops og spesifikke terapeutiske hormonyogaklasser, samt andre tilbud/kurs - sammen med våre utvalgte samarbeidspartnere, som du vil bli bedre kjent med i vår nye helseserie.
Så følg oss gjerne videre - slik at du kan hjelpe deg selv og de du er glad i!
Livslyst-hilsen Hege og Rebekka
